Clase basada en la danza, desde la salsa o música disco, pasando por el pop, el hip hop o hasta el merengue. Esta clase es ideal para refinar y quemar calorías mientras repites los pasos. Dado que las diferentes coreografías siguen siendo simples, el Yako Baila es adecuado tanto para principiantes como para personas que han bailado durante mucho tiempo

Clase dinámica que combina cardio y fortalecimiento muscular. Todo esto al ritmo de la música seguido de rounds. Trabajamos la combinación de golpes, desplazamientos, la postura, la técnica, la potencia, la velocidad, las capacidades cardiovasculares y el fortalecimiento muscular. Al participar regularmente a esta clase podrás mejorar tu resistencia, agilidad y precisión. Así que ¡anímate a darlo todo en esta clase dinámica!

Inspirada en las artes marciales y en los deportes de combate, es ideal para despejarse y mejorar la resistencia y el cardio, además tonifica los músculos de las piernas y la parte alta del cuerpo. Realizamos diferentes secuencias de ejercicios específicos de combate y de artes marciales como los golpes de puño directo, uppercuts, ganchos, golpe de pie… Todos los músculos del cuerpo serán solicitados, lo que permitirá rápidamente quemar calorías y moldear la silueta.

Combinando fases de contracción y fases de estiramientos, esta clase tiene como objetivo fortalecer los músculos más profundos que permiten mantener una buena postura: los músculos de la espalda, el abdomen y los músculos de las piernas. Por lo tanto, será un aliado ideal para moldear la silueta y proporcionar a las personas un bienestar real. Durante la clase se trabajarán la flexibilidad y el equilibrio

Clase inspirada en la tendencia HIIT (High Intensity Interval Training) creada en Estados Unidos. Alterna diferentes ejercicios físicos durante toda la clase. Los participantes ejecutan diferentes circuitos compuestos por movimientos simples, con o sin material, pero de forma intensa para obtener rápidamente resultados convincentes. Gracias a la motivación extra al entrenar en grupo y a los ánimos e indicaciones del entrenador, conseguirás alcanzar tus objetivos en menos tiempo

Saltar, moverse, correr… ¡Dejarse llevar! Esto es lo que caracteriza al Yako Jump, una clase muy intensa e ideal para quemar calorías en un mínimo de tiempo. Esta clase es muy simple y accesible a todas las personas que no tienen problemas de espalda o de articulaciones, debido a que es muy dinámica. En el Yako Jump se realizarán coreografías al ritmo de la música pero no es necesario tener demasiada coordinación, porque Yako Jump está perfectamente adaptada a todas las personas que desean mejorar su cardio y su resistencia. Una clase lúdica que te permite salir de la rutina y que al mismo tiempo favorece la pérdida de peso.

Yako Détente es una auténtica burbuja de serenidad en tu gimnasio l’Orange bleue. Esta clase de estiramientos suaves y progresivos está diseñada para adaptarse a todas las personas, sin importar su edad, condición física o nivel deportivo. Tu entrenador titulado te guiará y ajustará los movimientos según tu estado físico del día. La clase transcurre en un ambiente relajante, con música suave y luz tenue. En cada sesión se trabaja un grupo muscular diferente, lo que permite variar y profundizar los estiramientos sin aburrirse. Puedes realizar la clase de estiramientos Yako Détente después de una sesión intensa para favorecer la recuperación, o simplemente como una actividad completa de bienestar.

¿Buscas tonificar tu cuerpo y moldear tu silueta? El Yako Integral es ideal, seas principiante o experto. Esta clase te permitirá alcanzar tus objetivos a partir de métodos simples y accesibles. Durante la clase, tu entrenador te hará realizar diversos movimientos con el material presente en tu gimnasio (steps, esterilla, mancuernas, entre otros). También se puede realizar sin material, utilizando únicamente el peso del cuerpo. La repetición de estos gestos te permitirá tonificar y esculpir cada zona del cuerpo que has trabajado. Pero no es el único objetivo de esta clase, el Yako Integral tiene también como objetivo mejorar el fortalecimiento muscular y la resistencia. Por lo tanto, es una clase ideal para hacer progresar tus capacidades físicas a partir de cargas ligeras. La clase estará siempre dirigida por un entrenador certificado quien te estará aconsejando.

Ofrecemos más que simples sesiones de entrenamiento físico. Vive una auténtica experiencia de transformación física y mental, con coach certificados guiándote en cada ejercicio. Mejora tu equilibrio, coordinación y flexibilidad con nuestras clases dirigidas GAP, enfocadas en el control corporal y la movilidad. Un entrenamiento abdominal puede cambiar tu día a día llevándote a un estilo de vida saludable y activo.

El step es una actividad de fitness que utiliza una plataforma ajustable en altura, similar a un escalón. Durante la clase, realizarás una serie de pasos coreografiados que incluyen subir, bajar y moverte alrededor del step. La intensidad de los ejercicios varía según la altura del step y la rapidez de la música. Esto lo hace ideal para cualquier nivel, ya que puedes ajustar la dificultad según tu capacidad. Nuestros entrenadores certificados diseñan coreografías accesibles para principiantes y desafiantes para quienes buscan aumentar la intensidad de su entrenamiento. Además, nuestras clases dirigidas se renuevan cada mes para ofrecer nuevos desafíos.